L’acupressure : bienfaits, techniques et utilité

Acupuncture et acupressure

La technique de l’acupressure est une méthode utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise. En effet, les thérapeutes traditionnels chinois utilisent l’acupressure depuis des millénaires pour traiter différentes sortes de maladies liées au dysfonctionnement des organes du corps humain.

L’acupuncture et l’acupressure consistent tous deux à stimuler les points méridiens avec comme seule différence la première fait usage des aiguilles tandis que la seconde utilise seulement les doigts.

L’intérêt d’effectuer des pressions sur les-dits points permet de faire circuler le Chi (l’énergie) qui s’accumule souvent sur certains points. L’acupressure se base sur le fait que la santé physique repose essentiellement sur la bonne circulation de cette énergie vitale à travers le corps. La technique vise ainsi à recouvrer la santé et la forme en favorisant la bonne circulation du Qi à travers tous les méridiens vitaux du corps.

On a recours à la technique de l’acupressure pour calmer les douleurs, pour tonifier les muscles ou les organes, ou alors dans une visée de détente et de relaxation, selon le cas qui se présente.

Les techniques de l’acupressure

 l’harmonisation permet de faire circuler l’énergie dans tout le corps pour qu’elle ne se concentre uniquement au niveau de quelques points. Cette technique utilise le bout du majeur pour effectuer une pression et un mouvement de rotation des deux côtés sur les divers points d’acupressure.
 la tonification active le fonctionnement des différents systèmes de l’organisme. Elle consiste à utiliser le bout du majeur pour effectuer des mouvements de percussions sur les points d’acupressure durant une minute environ.
 la dispersion utilise le pouce pour effectuer une pression soutenue sur le point d’acupressure durant une vingtaine de secondes. Elle a pour but de détendre les nerfs mais également d’atténuer des douleurs d’origine nerveuse. Petite remarque, on ne doit pas faire une séance d’acupressure juste après les repas pour ne pas perturber la digestion en cours.

Les effets de l’acupressure

 En faisant circuler l’énergie, l’acupressure permet de stimuler le système de défense immunitaire
 L’acupressure peut servir de remède contre le mal de tête, le mal de ventre, les crampes menstruelles et le mal de dos. Cette technique est aussi utilisée pour traiter l’inflammation des sinus et l’ulcère. Elle améliore le fonctionnement du système digestif et lutte contre la constipation et l’indigestion.
 Cette méthode d’origine chinoise peut aussi servir à remédier à certains problèmes d’ordre psychologique liés à un état nerveux tendu, comme le stress, l’angoisse, la nervosité, l’insomnie…